Arjen rutiinit tuovat turvaa ja pysyvyyttä.
Poikkeustilanne kuormittaa ja aiheuttaa stressiä. Jos omat voimavarat ovat vähissä, älä epäröi pyytää apua.
Alkoholittomia moctaileja voi nauttia niin juhlissa kuin arkena.
Drinkki ei ole tarpeen, vaikka arkeen hakisikin helpotusta. Herkullisia mocktail-reseptejä.
Keskustele nuoren kanssa alkoholista.
On hyvä sopia myös yhteisistä säännöistä. Vinkkejä keskustelun tueksi.
Ongelmia ja huolia ei kannata jäädä murehtimaan yksin.
Puhelu ystävälle tai sukulaiselle piristää pitkään. Myös järjestöt tarjoavat etätukea ja keskusteluapua.
Nyt kannattaa tehdä asioita, jotka luovat toivoa ja ohjaavat elämään tätä hetkeä.
Vinkkejä ja vaihtoehtoista tekemistä.
Sylin tarve on suuri, kun arki muuttuu yhtäkkiä.
Yhdessä tekeminen ja rauhallinen puuhastelu on tärkeää myös poikkeustilanteessa. Apua verkossa.
Kuinka paljon alkoholia oikeastaan kuluu?
Testaa käyttömäärät annoslaskurilla Päihdelinkin verkkosivulla.
Terveellisillä valinnoilla voi tukea omaa hyvinvointia ja jaksamista.
Ruokavaliolla on tärkeä merkitys hyvinvoinnista huolehtimisessa. Jo pienet alkoholimäärät vaikuttavat muun muassa unen laatuun.
Huumeiden käyttäjien myrkytyskuolemat ovat kasvussa. Kansainvälinen kampanja muistuttaa, että suurin osa kuolemista olisi vältettävissä
Elokuun viimeisenä päivänä, 31.8., vietetään kansainvälistä yliannostuskuolemien ehkäisyyn liittyvää päivää. International Overdose Awereness Day (IOAD) -kampanja syntyi vuonna 2001 Australiassa, ja se on levinnyt hiljalleen ympäri maailmaa. Suomessa kuoli vuonna 2018 huumeiden aiheuttamiin välittömiin syihin 261 henkilöä. Määrä on ollut kasvussa. Youth Against Drugs (YAD) järjestön toiminnanjohtajan Janne Paanasen mukaan suurin osa yliannostuskuolemista olisi…
TIEDOTE: Kaikkien kaupunki -turvallisuuskampanja AlKAA HELSINGIN KIRJASTOISSA
Päihtyneiden ihmisten pelkääminen julkisissa tiloissa on Suomessa paljon yleisempää kuin muissa maissa. Joka kolmas suomalainen kertoo kuluneen vuoden aikana pelänneensä päihtyneitä ihmisiä julkisella paikalla ja lähes joka viides kertoo joutuneensa päihtyneen henkilön ahdistelun tai kiusaamisen kohteeksi. Naisista noin puolet on pelännyt kadulla tai muulla julkisella paikalla kohtaamiansa päihtyneitä. (THL 2016.) Helsingin kirjastoissa starttaa Kaikkien kaupunki…